Plus de 30% de notre vie à dormir

Il est donc important de ne pas négliger le choix de sa literie, car c'est essentiel à notre bien-être et au bon fonctionnement de notre organisme. Choisir un bon matelas, un sommier de qualité, des oreillers performants n'est pas toujours facile lorsque l'on n’y connaît rien. Il faut avant tout savoir que ces trois éléments sont indissociables. Préférez sur Cotton & Co le confort cela vous permettra de faire de bonnes nuits et de soulager vos douleurs.

Trouver le bon équilibre

Un matelas trop ferme peut sembler inconfortable, mais s'il est trop mou, vous risquez de vous enfoncer ce qui n'est pas idéal pour l'alignement de votre colonne vertébrale. Votre literie doit correspondre à votre morphologie et à vos habitudes de sommeil. Si vous aimez lire ou regarder la télévision dans votre lit, optez pour une literie électrique, un confort très appréciable. Si vous dormez en couple, vous ne devez pas négliger l'indépendance de couchage. Il n'y a rien de plus désagréable que d'être réveillé par les mouvements de son conjoint. C'est d'ailleurs d'autant plus important si vous n'avez pas la même morphologie.

L'oreiller, un élément à prendre en considération

Un bon oreiller a pour objectif premier de bien maintenir la nuque afin de conserver l'homogénéité de l'alignement de la colonne vertébrale. L'oreiller est complémentaire du matelas. Plus les courbes de votre corps seront épousées par l'oreiller et le matelas, plus la qualité de votre sommeil sera optimale. Choisir un oreiller relève avant tout d'une sélection personnelle. Il est donc essentiel de le tester en condition réelle. L'oreiller performant sera celui qui ne s'affaissera pas avec le temps. L'oreiller à mémoire de forme s'adapte à toutes les morphologies. Il maintient parfaitement la nuque, les épaules. Il est parfait pour tous ceux qui dorment sur le dos. Tout comme le matelas, le sommier, l'oreiller doit être changé régulièrement.